Солнечный ожог

Как защититься от солнца

1. Не находиться под прямыми солнечными лучами (особенно с 10:00 до 16:00)
2. На прогулку надевать тёмные очки, шляпу с полями, закрытую, плотную одежду из натуральной ткани
3. Пить много воды
4. Не забывать о защите от солнца в пасмурные дни

Как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем

1. Покупать крем с SPF не меньше 15 для обычных условий, не меньше 30 для нахождения на солнце дольше обычного
2. Крем должен защищать от широкого спектра УФ излучений (UVA и UVB) и иметь маркировку BROAD SPECTRUM
3. Наносить крем за 15-30 минут до выхода из дома
4. Не экономить крем (взрослому на всё тело нужно около двух столовых ложек)
5. Повторно наносить крем после купания, обильного потоотделения или через 2 часа после нанесения

Что делать, если у вас солнечный ожог

1. Прохладная ванна или компресс
2. Обильное питьё
3. Нанесение увлажняющего крема (масло после загара лучше не использовать)
4. В редких случаях — госпитализация (при площади ожога 25% тела у взрослых, 20% тела у детей)